A nivel ergonómico, el hecho de amparar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un factor de riesgo de sufrir molestias en nuestro doctrina musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemáti
Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Este simple prueba permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Encima, puedes relacionarse el enfoque entre objetos cercanos y lejanos, lo que ayuda a ejercitar los músculos de los ojos y advertir la aho
Mantener el compensación en una pierna es un prueba sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la vanguardia, intentando tocar nuestro pecho con el men